Tidur siang untuk memulihkan stamina, dan maksimalkan dengan kopi

Ketika siang hari mulai datang, tubuh kita mulai merasakan capek, letih dan lesu. Atasi dengan tidur siang, tetapi sebelum tidur siang minumlah secangkir kopi, hal ini memang terdengar sedikit aneh.

Penelitian Cornell University menyebutkan, kafein membutuhkan waktu selama 20 menit untuk bisa menyebar ke dalam pembuluh darah. Jadi, jika kita tidur siang selama 20 menit, efek kafein akan langsung terasa begitu kita bangun.”otak kita akan lebih terjaga karena kopi dan tubuh lebih segar karena sudah tidur siang,,”ungkap Jim Mass, Ph.D., Profesor psikologi sekaligus anggota tim peneliti.

Tips: Jika tidak sempat tidur siang, cobalah untuk merebahkan kepala sejenak di meja atau kursi. Tenangkan pikiran dan bernapaslah dalam dan perlahan. “Rileks sejenak, meski tidak tidur, masih lebih baik daripada memaksa tubuh yang sudah kelelahan untuk tetap bekerja.” Ujar Mass.

Nah untuk pecinta Kopi, anda dapat bergabung dengan komunitasnya di : Indonesian Coffe Community

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s