Tidur siang untuk memulihkan stamina, dan maksimalkan dengan kopi

Ketika siang hari mulai datang, tubuh kita mulai merasakan capek, letih dan lesu. Atasi dengan tidur siang, tetapi sebelum tidur siang minumlah secangkir kopi, hal ini memang terdengar sedikit aneh.

Penelitian Cornell University menyebutkan, kafein membutuhkan waktu selama 20 menit untuk bisa menyebar ke dalam pembuluh darah. Jadi, jika kita tidur siang selama 20 menit, efek kafein akan langsung terasa begitu kita bangun.”otak kita akan lebih terjaga karena kopi dan tubuh lebih segar karena sudah tidur siang,,”ungkap Jim Mass, Ph.D., Profesor psikologi sekaligus anggota tim peneliti.

Tips: Jika tidak sempat tidur siang, cobalah untuk merebahkan kepala sejenak di meja atau kursi. Tenangkan pikiran dan bernapaslah dalam dan perlahan. “Rileks sejenak, meski tidak tidur, masih lebih baik daripada memaksa tubuh yang sudah kelelahan untuk tetap bekerja.” Ujar Mass.

Nah untuk pecinta Kopi, anda dapat bergabung dengan komunitasnya di : Indonesian Coffe Community